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ピラティス
ピラティスっていったいどんなのでしょうね？
なんでもピラティスはドイツの看護士さんが考え出したという
バレエやヨガを取り入れた柔軟エクササイズのようなのです。
ピラティスを考案したドイツ人看護士Joseph.H.Pilatesは幼少のころ病弱で大変悩んでいたそうです。
ピラティスが他のエクササイズにはない特徴
ここでピラティスが他にはない魅力について迫ります。
まずピラティスが独自に持っている魅力というのは精神にまで鍛えられるということでしょうか？
従来のエクササイズはムリムダがある運動もあったはずですが、
ピラティスはそういう側面が１つもないというのです。
よく運動は無闇ヤタラと動くのはいけないといわれていますよね？
そこでピラティスは無駄な運動による筋肉の緊張感をほぐし
芯から鍛えることで効率の良い体を作っていくのです。
そんなピラティスは内容的にはいたってシンプルなものですが
そこからからだの芯を見出すことが可能になります。なので、ピラティスは最適な体をつくるのですね。
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伊東美咲
更新日：2008/05/16(Fri) 18:25 [修正・削除]
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| 福島県出身の女優、伊東美咲のポータルサイト。『危険なアネキ』では天然キャラを、『電車男』ではおっとりとした役を演じた伊東美咲。 |
沢尻エリカ 女優
更新日：2008/05/16(Fri) 18:24 [修正・削除]
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| 東京都出身の女優、沢尻エリカのポータルサイト。映画『パッチギ!』やドラマ『1リットルの涙』『タイヨウのうた』で有名な沢尻エリカの魅力に迫ります。 |
宮崎あおい 〜東京都出身の女優
更新日：2008/05/16(Fri) 18:23 [修正・削除]
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| 東京都出身の女優、宮崎あおいのポータルサイト。2008年に放送予定のNHK大河ドラマ『篤姫』で、主人公の篤姫を演じるという宮崎あおいのうんちく情報 |
綾瀬はるか
更新日：2008/05/16(Fri) 18:23 [修正・削除]
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| 広島県出身の女優・タレント、綾瀬はるかのポータルサイト。中学校の頃は駅伝の中国地区大会に出場したほどの実力を持っている綾瀬はるかの魅力に迫ります。 |
星野真里
更新日：2008/05/13(Tue) 23:19 [修正・削除]
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| 埼玉県出身の女優、星野真里の情報サイト。極度のあがり症のためテレビでは司会者泣かせとされている星野真里のうんちく情報を提供します。 |
菅野美穂
更新日：2008/05/13(Tue) 23:19 [修正・削除]
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| 埼玉県出身の女優、菅野美穂の情報サイト。清純派から悪役まで幅広い役どころを演じる事のできる実力派女優の菅野美穂。 |
国仲涼子 女優
更新日：2008/05/13(Tue) 23:16 [修正・削除]
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| 続編が何度も製作されるほど人気の高い「ちゅらさん」でお馴染み、沖縄出身の国仲涼子。ドラマに出演する傍ら、歌手、トーク番組でも活躍。 |
水樹奈々 〜愛媛県出身の女性歌手
更新日：2008/05/12(Mon) 00:22 [修正・削除]
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| 愛媛県出身の声優・水樹奈々の情報サイトです。声優以外にも歌手としても精力的に活動している水樹奈々の魅力を余すところなくお届けします。 |
相武紗季 〜兵庫県出身の女優
更新日：2008/05/12(Mon) 00:21 [修正・削除]
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| 兵庫県宝塚市出身の女優・相武紗季の情報サイトです。母は宝塚歌劇団卒業生の朱穂芽美。姉は星組娘役の音花ゆりという宝塚ファミリーの相武紗季 |
石田ゆり子 〜東京都出身の女優
更新日：2008/05/12(Mon) 00:21 [修正・削除]
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| 東京都出身の女優・石田ゆり子の情報サイトです。「101回目のプロポーズ」、「Dr.コトー診療所」などで評判の石田ゆり子の魅力を余すところなくお届けします。 |
上野樹里
更新日：2008/05/12(Mon) 00:21 [修正・削除]
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| 兵庫県出身の女優・上野樹里の情報サイト。『のだめカンタービレ』の野田 恵を演じ、劇中使用曲であった「おなら体操」で歌手デビューした上野樹里 |
柴咲コウ
更新日：2007/07/16(Mon) 22:29 [修正・削除]
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| 東京都出身の女優・柴咲コウの情報サイトです。柴咲コウの芸名は、かわかみじゅんこの漫画『GOLDEN ICIOUS APPLE SHERBET』の登場人物・柴崎紅が由来という柴咲コウの情報をお届けします。 |
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