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ピラティス
ピラティスっていったいどんなのでしょうね？
なんでもピラティスはドイツの看護士さんが考え出したという
バレエやヨガを取り入れた柔軟エクササイズのようなのです。
ピラティスを考案したドイツ人看護士Joseph.H.Pilatesは幼少のころ病弱で大変悩んでいたそうです。

ピラティスが他のエクササイズにはない特徴
ここでピラティスが他にはない魅力について迫ります。
まずピラティスが独自に持っている魅力というのは精神にまで鍛えられるということでしょうか？
従来のエクササイズはムリムダがある運動もあったはずですが、
ピラティスはそういう側面が１つもないというのです。

よく運動は無闇ヤタラと動くのはいけないといわれていますよね？
そこでピラティスは無駄な運動による筋肉の緊張感をほぐし
芯から鍛えることで効率の良い体を作っていくのです。
そんなピラティスは内容的にはいたってシンプルなものですが
そこからからだの芯を見出すことが可能になります。なので、ピラティスは最適な体をつくるのですね。

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